[10 CÔNG DỤNG TUYỆT VỜI CỦA ATISÔ KHIẾN BẠN MUỐN MANG VỀ LIỀN VÀ NGAY]

Atiso là một loại nông sản đặc trưng của Đà Lạt. Nhắc đến Atiso, là nhắc đến những ly trà ấm nóng mỗi sớm mai, là tô canh ngọt thanh trong mỗi bữa ăn gia đình, ... Atiso ngày càng trở nên phổ biến với mọi người vì giá thành thì hợp túi tiền còn tác dụng cho sức khỏe lại không thể chê vào đâu được. Hôm nay hãy cùng L'angfarm tìm hiểu về 10 công dụng tuyệt vời của Atiso khiến bạn muốn mua về liền và ngay nhé.

1. Chứa rất nhiều chất dinh dưỡng

Kim Kirchherr - Nhà Nghiên Cứu Thực Phẩm Và Dinh Dưỡng Toàn Cầu đã nghiên cứu và cho thấy Atiso chứa đầy đủ các chất dinh dưỡng quan trọng như Vitamin C, Vitamin A, cũng như Kai và nhiều chất chống Oxy hóa.

Đây là bảng phân tích dinh dưỡng đầy đủ của một bông atiso kích thước trung bình:

• 64 calo
• .4g chất béo
• 7g chất xơ
• 14,3g carbs (các chất dinh dưỡng đa lượng)
• 3,5g protein
• 1g đường

Mua các sản phẩm Atisô tại đây >>>

2. Chứa "cả tấn" Protein

Kris Sollid, RD - Giám đốc cấp cao về truyền thông dinh dưỡng tại Quỹ Hội Đồng Thông Tin Thực Phẩm Quốc Tế cho biết: "Atiso cung cấp nhiều protetin hơn nhiều loại rau khác với 3.5 gram mỗi khẩu phần". Nghiên cứu từ Tạp chí của Đại học Tim mạch Hoa Kỳ cho thấy, những người tiêu thụ protein thực vật cao hơn protein từ động vật sẽ giảm nguy cơ mắc bệnh tim, bệnh mạch vành.

3. Thúc đẩy quá trình tiêu hóa

Chất xơ giúp thúc đẩy quá trình tiêu hóa là điều mà hầu hết ai cũng biết. Bên cạnh đó, chất xơ làm tăng cảm giác no lâu và nhiều lợi ích lâu dài. Theo Solid, nửa ly Atiso chứa khoảng 7 gam chất xơ, tương đương 1/4 lượng cần thiết cho phụ nữ và 1/5 lượng cần thiết đối với đàn ông.

Mua các sản phẩm Atisô tại đây >>>

4. Hỗ trợ đường ruột.

Trong Atiso có rất nhiều inulin, đây là một dạng chất xơ độc đáo được biết đến giúp ngăn ngừa các vấn đề về đường tiêu hóa như táo bón, tăng cường hấp thụ các khoáng chất như canxi và tăng cường hệ thống miễn dịch của cơ thể.

Theo một nghiên cứu từ Tạp chí dinh dưỡng Anh, inulin cũng hoạt động như một loại tiền sinh học, giúp đường ruột được duy trì khỏe mạnh.

5. Tăng cường hệ thống miễn dịch

Tạp chí Nông nghiệp và Hóa học Thực phẩm đã xếp atiso vào danh sách các loại thực phẩm giàu chất chống oxy hóa, tăng cường miễn dịch.

Mua các sản phẩm Atisô tại đây >>>

6. Chứa nhiều polyphenol

Đề cập đến vấn đề hệ thống miễn dịch khỏe mạnh, Pinnavia Laura - Giáo sư người Ý nói rằng: "Atiso có hàm lượng polyphenol cao tự nhiên, giúp phục hồi các tế bào bị tổn thương, hạn chế suy giảm chức năng miễn dịch của cơ thể.

Kirchherr cho biết polyphenol là một nhóm các chất hóa thực vật, được tìm thấy chủ yêu trong thực phẩm từ thực vật. Và nghiên cứu từ Tạp chí Sinh lý học tế bào cũng cho thấy chúng giúp cơ thể chống lại bệnh tật.

7. Giúp điều trị dị ứng

Thep Pinnavaia, mộ chế độ ăn uống nhiều rau như Atiso có khả năng ngăn chặn các chứng viêm nhiễm.

Solid nói rằng atiso là một nguồn cung cấp vitamin tuyệt vời, vitamin B9 là một loại vitamin B mà các nhà nghiên cứu đã phát hiện có khả năng có lợi trong việc giảm viêm, gây ra dị ứng và hen suyễn. Đây cũng là một chất quan trọng cần cho cơ thể trong thai kỳ.

Mua các sản phẩm Atisô tại đây >>>

8. Hỗ trợ giảm cân

Mặc dù không có món ăn nào có thể làm bạn giảm cân tức thì, nhưng một nghiên cứu từ Nghiên cứu Dược học cho thấy atiso chắc chắn hữu ích trong việc duy trì trọng lượng cơ thể. Kirchherr nói rằng: "Một bông atiso có khoảng 25 calo, vì vậy nó dễ dàng phù hợp với các thực đơn giảm cân."

9. Hạn chế nguy cơ ung thư

Atiso được chứng minh giúp chống lại một số bệnh ung thư bởi hàm lượng flavonoid có khả năng giúp tiêu diệt các tế bào ung thư tuyến tụy (Theo một nghiên cứu từ Molecular Nutrition and Food Research). Và theo Tạp chí Sinh hóa lâm sàng và Dinh dưỡng vì atiso là một trong những nguồn chứa flavonoid apigenin cao nhất (một loại chất dinh dưỡng thực vật) nên Atiso có thể giúp chống lại bệnh ung thư vú.

10. Góp phần giảm lượng cholesterol

Một nghiên cứu từ tạp chí Nutrition and Diabetes cho thấy, những người tuân thủ chế độ ăn giàu thực vật sẽ giảm được cholestetol và chỉ số khối cơ thể. Solid đã nói rằng "Có những lợi ích sức khỏe không thể nghi ngờ khi ăn một chế độ nhiều rau như atiso".

Nguồn: Marissa Miller - womenshealthmag.com

Thời điểm này mà chỉ với 1 ngàn đồng mỗi ngày, có ngay lớp bảo vệ cơ thể vững chắc thì quá tuyệt với phải không nào. Vào https://www.langfarmstore.com/search?type=product&q=atiso để mua ngay các sản phẩm atiso nhé!

Xem bài viết đầy đủ tại đây:

#Langfarm #atiso #công_dụng #tràatisô #bôngatisô #caoatisô 

——————

 L'angfarm - Đặc sản Đà Lạt 

🌐 Website: https://www.langfarm.com 

🛒 Mua hàng online tại: https://www.langfarmstore.com 

☎️ Mua hàng qua điện thoại: 19009065 

📍 Mua hàng trực tiếp tại hệ thống 40 cửa hàng L'angfarm Store trên toàn quốc. Xem địa chỉ cửa hàng tại: https://www.langfarm.com/dia-chi/dia-chi-store